sobota, 31 grudnia 2011

OSIĄGNIĘCIA

Kochani,
Nie ma to jak właściwy człowiek na właściwym miejscu.
Oto jeszcze tegoroczne zestawienie osiągnięć naszych klubowiczów przygotowane przez Lucynę P:)

Życzę, by Nowy Rok przyniósł nastepne sukcesy i radosne sportowe przeżycia.

Sylwia Kurpiewska

XI Mistrzostwa Gdynia Nauczycieli w Pływaniu, dystans 25 m
- 3-cie miejsce stylem dowolnym
- 4-te miejsce stylem grzbietowym
- 5-te miejsce stylem klasycznym


Ania Sas - Bojarska

1. Marsze na orientację:

- 09.01 GadzIno, Bąkowo
- 05.02 Azima, Otomin
- 05.03 GOSK 2011, Gdańsk
- 12.03 Kluczowy etap, Gdańsk
- 25.04 U Qbackiego, Gdańsk
- 08.05 WitamIno, Gdańsk
- 19.11 Jesień 2011, Gdańsk
- 03.12 Darżlub 2011, Darżlubie
- 18.12 Łoś 2011, Sopot
 
2. Narty:
 
- 08.01 Zawody Narciarskie o Puchar Zimy 2011, Sopot
- 22.01 Feryjne zawody narciarskie, Sopot
- 05.02 Zawody o Puchar Zimy 2011, Sopot
- 05.02 Puchar Kaszub w narciarstwie alpejskim, Trzepowo
- 19.02 Zawody o puchar Prezydenta Sopotu
- 27.02 Salomon Family Cup, Sopot
- 05.03 Zawody Narciarskie na zakończenie sezonu, Sopot


W Gdyńskich Biegach Ulicznych udział wzięli

Ola Geppert
- dystans 1km

oraz na dystansie 10 km - Ania, Sylwia, Lucyna, Genek i Staszek.
Wszyscy bieg ukończyli !


Nie można pominąć też wyniku Piotrka Woźniaka, odnotowanego na jego rowerowym liczniku.
W 2011 roku przejechał ponad 1270 km !!!

czwartek, 22 grudnia 2011

Najlepiej i najpiękniej...

Jak zmieścić tutaj wszystkie życzenia, jakie chciałabym Wam przesłać?
Umiem to przekazać w specjalnych seriach na treningach, w dedykacjach na sali, w zdobywanych w tempie górkach :), ale tu???
Składam, więc życzenia , byście każdy dzień przeżywali NAJLEPIEJ i NAJPIĘKNIEJ jak się da, by miłość pozwalała Wam dostrzegać ten świat i każdego człowieka w najpiękniejszych barwach, a Święta Bożego Narodzenia, by przyniosły Wam MOC i WIARĘ  i RADOŚĆ ogromną z samych możliwości istnienia :).

        Pod choinką czeka już prezentów mnóstwo:
małe interwałki piętrzą się na MEGAinterwalach związanych kolorowymi biegami ciągłymi ,a między nimi połyskują  przycupnięte serie nieskończone...z maleńkim uniesieniem:)
To wszystko dla Was kochani :D

A już 6 stycznia organizujcie sobie wolny wieczór na radosne kolędowanie u Lucyny i Bogdana.
(szczegóły wkrótce)

Oto grafik imprez klubowych na pierwszy miesiąc roku 2012:
06.01 - piatek WIECZÓR KOLĘD
----.01 - PĘPKOWE U GOSI I MIŚKA (w zaprzyjaźnionej winiarni)
----01.- wspólne nartowanie choćby na skrawku śniegu w Trzepowie u Krzyśka
cdn. :)




niedziela, 18 grudnia 2011

ŚWIĄTECZNY PLAN ZAJĘĆ

W tym tygodniu do środy 21.12 zajęcia odbywają się zgodnie z planem.
Przerwa na sali trwa do końca grudnia.
2.01 serdecznie zapraszam już na Hi-Lo i Zumbę.

MORSOWANIE:
- 26.12 (zamiast w niedzielę 25.12)
- 31.12 (zamiast 1.01)

NORDIC JOGGING w tym roku:
- 20.12 wt.
- 27.12 wt.

OD 02.01.2012 WSZYSTKIE ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ ZNÓW ZGODNIE Z PLANEM :)





Mmmm...

Dziękuję wszystkim obecnym ciałem i duchem za piątkowy wieczór.
Nie śmiem go nawet podsumowywać, bo jak to ze wspomnieniami - każdy ma inne :)!
Moim zdaniem BYŁO PYSZNIE!!!

wtorek, 13 grudnia 2011

Piątkowy wieczór :)

To już za chwilę, w najbliższy piątek o 19.00 spotkamy się na podsumowaniu ROKU KLUBOWEGO, planowaniu i marzeniach.
Można będzie mieć życzenia , składać życzenia, życzyć sobie, innym, ewentualnie pisemnie żądać ich (marzeń) spełnienia:).
Jeszcze raz zapraszając, przypominam o pozostawieniu samochodów...w domu;)

niedziela, 11 grudnia 2011

Nie na stronie ,to tutaj :)


Kochani,
nie udało się WASZYCH OSIĄGNIĘĆ umieścić na stronie, to robie to tutaj, gratulując raz jeszcze i życząc dalszych zwycięstw!
 
Grand Prix Gdańska Nordic Walking
1 edycja 2011

Hania Brzoska, K 35-56,            dystans 5km,     4 miejsce,   0:38:28
Krystyna Wisterowicz, K od 56, dystans 15 km,  2 miejsce,   2:12:39 - w
klasyfikacji generalnej 6 punktów,  2 miejsce

Jasiu Brzóska,  M od 56,  dystans 15km,   5 miejsce,      1:53:54     
Boguś Imiołek,  M36-55,   dystans 15km,   5 miejsce,     1:51:23



Osoby bardziej aktywne

Antoni Wisterowicz

Grand Prix Gdańska Nordic Walking
kategoria wiekowa M od 56, dystans 15km

1 edycja, 8 miejsce,    2:11:25
2 edycja, 7 miejsce,    2:00:06
3 edycja, 5 miejsce,    2:00:45
w klasyfikacji generalnej 32 punkty, 7 miejsce


Genek Musiał

Grand Prix Gdańska Nordic Walking
kategoria wiekowa K od 55, dystans 15km

1 edycja, 3 miejsce,    1:51:09
2 edycja, 3 miejsce,    1:46:19
3 edycja, 2 miejsce,    1:48:51
w klasyfikacji generalnej 19 punktów, 3 miejsce



Ola Geppert

Grand Prix Gdańska Nordic Walking
kategoria wiekowa K do 35 lat !!!  , dystans 5km

1 edycja,  4 miejsce,     0:43:32
2 edycja  25 miejsce,    0:'43:56
3 edycja, 16 miejsce,    0:43:45
w klasyfikacji generalnej 48 punktów, 8 miejsce


Puchar Pomorza - 10 edycji
kategoria wiekowa K 0-13

2  - I Marsz Bioelity,                   dystans 6 km,        0:51:39,  2
miejsce
5 -  I Mistrzostwa Grudziądza,    dystans 5 km         0:45:52,   4
miejsce
6 -  Koszalin                             dystans 5 km         0:52 :41  
7 miejsce
8 -  Gdansk                              dystans 5 km         0:43:45   
4 miejsce
9 -  II Mistrzostwa Sławna          dystans 5 km         0:45:39    4
miejsce
10- GP Ziemi Słupskiej              dystans 5 km         0:46:35    5 
miejsce
klasyfikacja generalna- 26 punktów, 2 miejsce


NW Gdynia Race 2011  - 3 edycje
kategoria K 0-15

1 - Marsz Europejski, dystans 3,3 km,   0:29:21,
2 - II Marsz Nocny,   dystans 4,5 km,     0:41:40,  2 miejsce
3 - Marsz Niepodleglości, 11.11.2011  ?


Puchar Swiata NW Family Gdansk
dystans 5 km, kategoria K 0 - 13,
0:45:46 ,     14 miejsce




Ela Geppert

Grand Prix Gdańska Nordic Walking
kategoria wiekowa K 36-55 ,  dystans 5km

1 edycja, 17 miejsce,   0:47:09
3 edycja, 20 miejsce    0:42:31
w klasyfikacji generalnej 47 punktów, 9 miejsce


Puchar Pomorza - 10 edycji
kategoria wiekowa K 40

2  - I Marsz Bioelity,            dystans 6 km.         0:51:40,     7
miejsce
6 -  Koszalin                       dystans 5 km          0:51 :13    
10miejsce
10- GP Ziemi Słupskiej        dystans 5 km          0:46:36       12 
miejsce


NW Gdynia Race 2011  - 3 edycje
kategoria K40

1 - Marsz Europejski, dystans 3,3 km,     0:29:21,   8 miejsce
2 - II Marsz Nocny,     dystans 4,5 km,     0:40:54,   9 miejsce
3 - Marsz Niepodległości, 11.11.2011  ?



Stasiu Geppert

Grand Prix Gdańska Nordic Walking
kategoria wiekowa M 36-55, dystans 15 km, 


1 edycja, 7 miejsce,      1:54:56
2 edycja, 6 miejsce,      1:50:15
3 edycja, 5 miejsce,      1:52:47
w klasyfikacji generalnej 31 punktów, 5 miejsce


Puchar Pomorza - 10 edycji
kategoria wiekowa M 40

2  - I Marsz Bioelity,                   dystans 6 km,         0:41:22. 
5 miejsce
5 -  I Mistrzostwa Grudziądza,    dystans 10 km        1:12:13,   3
miejsce
6 -  Koszalin                              dystans 10 km        1:24:41  
3miejsce
8 -  Gdansk                              dystans 10 km         1:13:21  
4 miejsce
9 -  II Mistrzostwa Sławna          dystans 10 km         1:10:13   2
miejsce
10- GP Ziemi Słupskiej              dystans 10 km         1:15:44   2
miejsce


NW Gdynia Race 2011  - 3 edycje
kategoria M 40

1 - Marsz Europejski, dystans 3,3 km,  0:23:19. 5 miejsce
2 - II Marsz Nocny,   dystans 4,5 km,     0:31:38,  1 miejsce
3 - Marsz Niepodległości, 11.11.2011  ?


Puchar Swiata NW Family Gdansk
dystans 20 km, kategoria M 40,
2:36:18 ,     4 miejsce



Danka Aleksandrowicz

Grand Prix Gdańska Nordic Walking
kategoria wiekowa K od 55, dystans 15km

1 edycja, 1 miejsce,   1:54:44
2 edycja, 1 miejsce,   1:56:06
3 edycja, 1 miejsce,    !:54:25
w klasyfikacji generalnej 2 punkty, 1 miejsce


Puchar Pomorza - 10 edycji
kategoria wiekowa K 60,
2  - I Marsz Bioelity,                   dystans 10 km,     1:09:37,   1
miejsce
5 -  I Mistrzostwa Grudziądza,    dystans 10 km       1:13:02,   2
miejsce
6 -  Koszalin                              dystans 10 km      1:25:30   
1 miejsce
8 -  Gdansk                              dystans 5 km         1:14:28   
1 miejsce
9 -  II Mistrzostwa Sławna          dystans 10 km        1:13:06   1
miejsce
10- GP Ziemi Słupskiej              dystans 10 km        1:20:59    1
miejsce
klasyfikacja generalna- 8 punktów, 1 miejsce


NW Gdynia Race 2011  - 3 edycje
kategoria K 60

1 - Marsz Europejski, dystans 3,3 km,   0:23:08,   1 miejsce
2 - II Marsz Nocny,   dystans 4,5 km,     0:34:51,   3 miejsce
3 - Marsz Niepodległości, 11.11.2011  ?



Puchar Swiata NW Family Gdansk
dystans 20 km, kategoria K 18 - 29,
2:49:56 ,     1 miejsce




Sylwia Kurpiewska

Grand Prix Gdańska Nordic Walking
kategoria wiekowa K 36- 55, dystans 15km, 

1 edycja, 4 miejsce,    1:52:55
2 edycja, 5 miejsce,    1:52:05
3 edycja,  4miejsce,    1:56:02
w klasyfikacji generalnej 28 punktów, 4 miejsce

Puchar Pomorza - 10 edycji
kategoria wiekowa K 30,

2  - I Marsz Bioelity,                   dystans 10 km,      1:13:40,   2
miejsce
5 -  I Mistrzostwa Grudziądza,    dystans 10 km       1:12:33,   3
miejsce
6 -  Koszalin                              dystans 10 km      1:24:46   
1 miejsce
8 -  Gdansk                              dystans 5 km         1:15:47   
1 miejsce
9 -  II Mistrzostwa Sławna          dystans 10 km       1:12:55    2
miejsce
10- GP Ziemi Słupskiej              dystans 10 km        1:20:11    4
miejsce
klasyfikacja generalna- 16 punktów, 1 miejsce




Ania Sas-Bojarska


Puchar Pomorza - 10 edycji
kategoria wiekowa K 18- 29

2  - I Marsz Bioelity,                   dystans 6 km,       0:42:04,   1
miejsce
4 -  Przechlewo,                        dystans 3,5 km,    0:23:45,    1
miejsce
5 -  I Mistrzostwa Grudziądza,    dystans 5 km        0:35:03,    1
miejsce
8 -  Gdansk                              dystans 5 km         0:33:09   
1 miejsce
9 -  II Mistrzostwa Sławna          dystans 5 km         0:37:07    1
miejsce
10- GP Ziemi Słupskiej              dystans 5 km         0:37:06    1
miejsce
klasyfikacja generalna- 6 punktów, 1 miejsce



NW Gdynia Race 2011  - 3 edycje
kategoria K 17-29

1 - Marsz Europejski,  dystans 3,3 km,  0:22:50,  1 miejsce
2 - II Marsz Nocny,   dystans 4,5 km,     0:31:30,  1 miejsce
3 - Marsz Niepodległości, 11.11.2011  ?


Puchar Polski NW -6 edycji
dystans 5 km, kategoria 18-29

2 - Kociewski Piknik, Starogard Gdański, 0:38:52,    1 miejsce
3 - Pakość                                             0:34:42     1
miejsce
4 - Family NW CUP Polanica Zdrój          0:37:15      2 miejsce
5 - Barlinek                                            0:34:26     1
miejsce
klasyfikacja generalna - 9 punktów, 1 miejsce


Puchar Swiata NW Family Gdansk
dystans 20 km, kategoria K 18 - 29,
2:30:30 ,     2 miejsce


Benevita Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w NW - Złotoryja 2011
dystans 4 km, kategoria K 19-29
0:30: 26,   1 miejsce


Bohdan Prasek

Puchar Pomorza -10 edycji
kategoria wiekowa M 60,

1 - II Zukowski Marsz NW,  dystans 4,5 km,  7 miejsce

Benevita Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w NW - Złotoryja 2011
dystans 8 km, kategoria M 60
1:07: 42,   5 miejsce



Lucyna Prasek

Grand Prix Gdańska Nordic Walking
kategoria wiekowa K 36- 55, dystans 10km, 

2 edycja, 1 miejsce,  1:11:26
3 edycja, 4 miejsce   1:13:19
w klasyfikacji generalnej 15 punktów, 2 miejsce


Puchar Pomorza - 10 edycji
kategoria wiekowa K 50

1  - II Zukowski Marsz NW,         dystans 9 km,                         
       2 miejsce
2  - I Marsz Bioelity,                   dystans 10 km,             
1:12:32,      2 miejsce
3 -  Jarosławiec,                        dystans 10 km,             
1:15:23,      1 miejsce
4 -  Przechlewo,                        dystans 7 km,               
0:48:29       1 miejsce
5 -  I Mistrzostwa Grudziądza,    dystans 10 km               1:12:53,  
   2 miejsce
6 -  Koszalin                             dystans 10 km              
1:24:02       2 miejsce
10- GP Ziemi Słupskiej              dystans 10 km               1:20:30 
     3 miejsce
klasyfikacja generalna- 9 punktów, 2 miejsce



NW Gdynia Race 2011  - 3 edycje
kategoria K 50

1 - Marsz Europejski,dystans 3,3 km,    0:23:38,  1 miejsce
2 - II Marsz Nocny,   dystans 4,5 km,     0:32:37,  1 miejsce
3 - Marsz Niepodległości, 11.11.2011  ?


Benevita Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w NW - Złotoryja 2011
dystans 16 km, kategoria K 50
2:19:17,   4 miejsce









środa, 7 grudnia 2011

Wspaniale :)

Ale się działo!
Wczoraj zamiast treningu była CZEKOLATERIA. Gdybym wiedziała, że o to chodzi, częściej robilibyśmy takie wypady. Mam nadzieję, że dzisiejsze samopoczucie jest równie wspaniałe jak wczorajszego wieczoru?
Miło było minąć " naszą sale gimnastyczną " i popędzić...dalej!
Jestem" ZA" i następnym razem możemy nawet wpaść do tej w Brzeźnie?
Pozdrawiam wszystkich uczestników wczorajszej imprezy.


poniedziałek, 5 grudnia 2011

niedziela, 4 grudnia 2011

Dzisiejsze słońce:)

Kto widział dzisiaj słońce i tęczę?
Teraz leje i trudno w to uwierzyć, ale dzisiejsze morsowanie było nagrodą za wczesną niedzielną pobudkę.
Nie mówiąc o tym, że krótkie towarzyskie spotkanie, chwila radosnego ruchu i wspaniale chłodna woda, to przesympatyczny początek niedzieli.
Jeśli ktoś jeszcze nie czuł się zaproszony, nie spróbował, nie przekonał się, to serdecznie zapraszam!
jeśli nie w niedzielę to może w drugi dzień świąt?
Tym razem zamiast niedzieli wykąpiemy się w świąteczny poniedziałek... w zimowej scenerii?

Tak bardzo chcąc przyspieszyć nasze przedświąteczne spotkanie  zapraszałam na przyszły piątek:), a to dopiero za dwa tygodnie: 16.12 godzina 19.00 w Sopocie  ul.Grunwaldzka 4/6 Vinicole :)
Ale leje!


sobota, 3 grudnia 2011

Super!

Dziewczyny kochane,
jesteście niesamowite :)!
Trzy godziny nieprzerwanego ruchu do 21.00, potem trening o 8.30 i nic!
Ja już nie mam sił, a Wy dalej planując świąteczne potrawy z uśmiechem wbiegacie na "moją"  kolejną górkę.
Dziękuję Wam bardzo za to, że moje pomysły podnoszenia poprzeczki traktujecie jako coś normalnego i  bym nie musiała sama wyginać się na sali lub błąkać po lesie, postanowiłyście mi towarzyszyć.
A tak serio, to jesteście niesamowite i śmiem twierdzić, że drugiej tak SZALENIE WYTRENOWANEJ grupy, to na świecie nie ma :)
Następny maraton...kiedy tylko zechcecie, ale teraz chwila na życzenia, marzenia i relaks, czyli przypominam o spotkaniu w następny piątek PRZY LAMPCE;)

czwartek, 1 grudnia 2011

Przypomnienie o dzisiejszym wieczorze!

"What a Wonderful World" i Luis Armstrong...6.15, specjalnie dla mnie każdego dnia:).
Powoli otwieram oczy ,z uwielbieniem patrzę na mężczyznę w moim łóżku a potem na światełka w oknach  wszystkich, którzy wcześniej ode mnie zaczęli dzień. Cześć kochani!- pstrykam swoją lampkę i ruszam na codzienny podbój mojego małego świata.
Delikatny zapach parzonej kawy , lodowaty prysznic i to ,że jestem krótkowidzem (więc podoba mi się ta dziewczyna w mojej łazience) sprawiają, że w podskokach szykuję śniadanie i z kubkiem  gorącej kawy i psem wyruszam do "mojego" leśnego ogrodu, by potem znów pakując moją  wielką torbę (zamiast uroczej damskiej torebki) wierzyć, że moja praca jest komuś potrzebna, udać się tam , gdzie mnie oczekują.
Jeszcze tylko wkładam "oczka"..., by kolejny raz nie rozpoznać kobiety, która nagle znalazła się w moim domu, by dostrzec ślady ukochanego psa na dopiero co wyszorowanej podłodze i ogólny bałagan aktywnego życia mojej rodzinki, by dostrzec szarość grudniowego dnia , korki na drogach, wysokie ceny w sklepach , naburmuszoną minę pani w urzędzie i , wszystko czego wcześniej nie DOSTRZEGAŁAM!!!
Nic to:), jak dobrze, że wieczorem  spotykamy się na  MARATONIE :), a potem znowu zdejmę "oczka"...Pozdrawiam ciepło i do wieczora:) Gośka





Serdecznie zapraszam wszystkich klubowiczów na PRZED ŚWIĄTECZNE spotkanie 16 grudnia (piątek) o godz. 19.00 w naszej zaprzyjaźnionej winiarni "Vinicole" ul.Grunwaldzka 4/6.
Proszę o wcześniejsze zgłoszenia i wpłatę wpisowego do sekretarza klubowego :) wys. 25,- zł
Do miłego zobaczenia

poniedziałek, 28 listopada 2011

Chwila przygotowań do maratonu


„Jeśli ogórek nie śpiewa, i to o żadnej porze,

 widocznie z woli nieba prawdopodobnie nie może.”

                                            K.I.Gałczyński

Maraton Fitness

Kochani,
przypominam o MARATONIE FITNESS 
2 grudnia o godzinie 18.00 na naszej sali fitness.
wpisowe - 25 zł